介绍:
慢性病的原因是自我伤害。
有些自我伤害是不得已的，如看电子屏伏案工作；另一些是无意识的，如饮食；有些是明知故犯，如吸烟；另一些是出于无知，如吃肉；大多数是可以逆转的，如三高，多数慢性病；有些可能无法挽回，如一型糖尿病。
我们总是希望找到一种良药来治好我们的疾病，但是如果我们反复的自我伤害，再好的良医良药也帮不了我们，所以关键在于停止自我伤害。翻译成饮食建议就是：关键在于不吃什么，而不在于吃什么。
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