#Preface
如果你在日常生活里有某种强迫行为,
如果你时常沉溺于酒精、工作、或是某种情绪之中,
如果你总是反反复复遇到渣男,
或是习惯性陷入某种固定的人际关系(亲密关系)模式,且感到自己无法脱身,
或者,你只是想要更了解自己,或是自己的伴侣……
这期节目,都值得你认真收听。
“拖累症”(Co-dependency),
是心理学家汉姆菲特提出的一个概念,
是指个人对于外在「人、行为、事物」的沉溺。
后来,Co-dependency,又被翻译为“关怀强迫症”,主要强调人际关系方面的过度依赖。
拖累症看似是一个并不复杂的概念,但也正因如此,它也被大家忽视了。
或者说,
人们只是看到了自己身上某种行为的沉溺和强迫,
却看不到它底层的运作机制,以及它会给你自己,
以及你身边的亲密伴侣/家人(汉姆菲特称之为SOP)带来多大的影响。
在很多时候,你身边那位原本相对健康的SOP,
会因为你的原因而「被拖累」,从而陷入困境。
这期节目,我们讲了许多现实生活里的生动案例,
来告诉你们,拖累症是如何渗透在我们的生活里的。
当然,大家也不必太过紧张,或是作过度反思。
拖累症与其说是一种需要被救的病,不是说,它就是我们天生所带来的一个基因。
看到它,觉察到它,比解决更重要。
正像荣格曾经说过的:你没有觉察到的事情就会变成你的“命运”。
如果你不为这些发生的事负起责任,
或者无法认清你也是促使其发生的原因之一,便可能会觉得事情是从外面来的。
所以,一个人的命运,既是原因,亦是结果。或者说你跟宇宙和命运本来就是合一的。
我们的节目,教大家认知宇宙。可实际上,察觉自己,也是在察觉宇宙。
#Highlights
03:40 什么是「拖累症」?
05:28 拖累症的十大特征
12:12 警惕自己变成SOP
(Significant Other Person)
22:10 四层关系蛋糕图
25:15 找不到“因”,就会在“果”上无限循环
33:30 为什么很多人喜欢“虐恋情深”?
36:34 自己让自己失败的自毁模式
41:50 从循环和重复的怪圈里逃离
44:13 返家本能+异想天开+罪恶感
49:05 如何“解决”拖累症?
#BGM
Fancy Shoes-The Walters
Sheepdog (Live)- Mando Diao