第19天 导读文章 投射内疚

《投射内疚》 我与前妻嘉芙在一起三年左右。她是个了不起的人，我从她处学到许多宝贵的课题。我清楚记得其中一个课题是关于投射内疚的。 我们婚后，有一段时间与母亲一同住在澳大利亚。有一天，当我从健身房回到家时，我发现母亲在厨房里。她刚刚从市场回来，当我走近她，注意到她正在清洗购物塑胶袋以备再用。一股失望感觉涌上心头，我心里想：“以我赚到的钱和给她的家用，她为什么还要这样做？” 我正要怪责她时，嘉芙走进厨房。她看了我一眼，问：“什么事？你为什么不开心？”我告诉她关于母亲洗净购物塑胶袋的事以及我的感受。 嘉芙听了我的长篇故事，笑了起来。我不觉好笑。然后，她提醒我一件发生在两天前的事。我们在厨房收拾杂货时母亲走了进来，她看到我正拿着一个空的购物塑胶袋，立即说：“不要扔掉！”当我听到这话时，假我介入，其实我原来的确有意保存这个塑胶袋，但现在我却说：“妈妈，我们不需要保存这些。”然后，我把它扔到垃圾桶里。我回想起这件事，向嘉芙笑笑，并感激了她给我上这奇迹的一课。 我刚刚生母亲的气，因为我不大喜欢自己像母亲那样时常保存购物袋。我们两人都在物质贫乏的地方长大，但现在我为此感到内疚。我不想要或者不喜欢这内疚感，就把它投射到母亲身上。只有在别人身上看到自己的内疚感，才能把它带出来并疗愈好自己。 现在我明白了，我宽恕了母亲的同时，很容易也宽恕了自己。我没有怪责她，而是给她一个吻，告诉她我是多么爱她。