介绍:
为什么道理都明白，自己却做不到？
为什么开导别人头头是道，却不能开导自己？
为什么冷静的时候都可以想通、做事很理智，想法、情绪一来的时候却慌乱如麻、控制不了自己了呢？
正念，觉知情绪中的自己
看清别人，我们可以直接观察，但看清自己就需要借助一面镜子——正念。
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