「深度睡眠」建立身体图像(全身扫描)

「深度睡眠」建立身体图像(全身扫描)

2015-11-30    03'59''

主播: 睡前十分钟冥想

23.2万 2328

介绍:
适合睡前的放松冥想。无论是在家或是在旅途,无论是中午还是夜晚,跟随这几分钟的冥想,去感觉身体的自如和不适,细细体察,建立起身体感觉的图像。跟随着身体的指引,安宁地进入到休息状态。