「深度睡眠」散发慈心与仁爱(默念)

「深度睡眠」散发慈心与仁爱(默念)

2015-11-30    05'21''

主播: 睡前十分钟冥想

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介绍:
这一段慈心冥想。反复默念心里的期许和心中的愿望,用这些话来激发自己内心的仁爱,对朋友对自己说出仁爱的话,投入你的感激之情。慈心会在冥想过程中散发出去,也会滋养你的内在能量。