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发现睡前十分钟冥想「深度睡眠」散发慈心与仁爱（默念）
「深度睡眠」散发慈心与仁爱（默念）

「深度睡眠」散发慈心与仁爱（默念）

2015-11-30    05'21''

主播： 睡前十分钟冥想

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介绍:
这一段慈心冥想。反复默念心里的期许和心中的愿望，用这些话来激发自己内心的仁爱，对朋友对自己说出仁爱的话，投入你的感激之情。慈心会在冥想过程中散发出去，也会滋养你的内在能量。
上一期： 「深度睡眠」愿你离苦与平安（默念）
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