大祥区群团之家公益读书会·晨读第266期《掌控自我》

大祥区群团之家公益读书会·晨读第266期 2021年9月17日 主播：区妇联执委、飞扬996邵阳经济广播沈娟   顾城有句诗： 人可生如蚁，而美如神。 也许平凡永远是生命的主流，但在这平凡的世界中，永远不缺与命运抗争的精神，就像长在山巅的格桑花，虽不艳丽，却真诚灿烂。 我们也许一辈子都是个普通人，但我们也要做一个不平庸的人。在这个平凡的世界中，平凡如我们，也要为自己的世界而战斗。 01 不给人生设限 方能找出人生最优选项 纵观曾国藩的一生，简直就像是开了外挂，他从不给自己的人生设限，用“折腾”给同样的生命长度扩展了宽度，增加了广度，延展了边界，进而活成了一个对自己、对他人、对社会，乃至对历史都很特别的人。 不给人生设限，尝试找出更多的选项，有利于我们做出更优的决策。 井底之蛙永远不会知道大雁的自由，夏夜之虫一生无法理解寒冰的刺骨。 02 内心强大， 很大程度上在于“自我掌控” 决定这一步的能力，我把它叫做“自我掌控能力”。本质上，它指的就是：在自我的力量和外界的刺激中，能否保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权。 你会发现，不仅压力，其实生活中很多问题，其本质和根源都是类似的。比如情绪。 情绪是什么呢？本质上，是大脑对你的一种提醒。 当你产生某种情绪时，就意味着大脑在告诉你：你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，正好命中了你的弱点，你需要去正视它。 更好的方式：把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议，但决策要你自己来做。 内心强大的人的特征： 认可自身存在的价值 对自己的能力有清晰的认知 能够自己掌握生活的控制点 能够快速从挫折中恢复 扎实勇猛地去做能做的事情，等待未来的可能性，但不急着追求结果，而是允许它慢慢生长。