介绍:
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瑜伽放松休息术是身体最自然的身体充电法，从最简单的呼吸、分解放松开始，使僵硬的肌肉得到充分放松，使训练后的关节、肌肉的疼痛获得缓解，增强身体力量，协调身心平衡。改善内分泌，使身体的能量协调聚集，放松身体的神经和肌肉，释放内心的郁结，获得心理上和身体上的平衡，引领练习者超越心灵的极限。
瑜伽休息术是瑜伽课结束时不可缺少的环节……
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