介绍:
积极情绪的源泉：提升积极率的一个方法是减少不适当的或无端的消极情绪。你可以通过反驳消极情绪思维、打破思维反刍的桎梏、提高觉知力、调整对媒体信息的摄入、应付身边的消极源等途径来实现这一点。如果你不能避免产生消极情绪的情境，你至少有三个办法来阻止它蔓延：你可以改变情境中的消极要素，你可以植入带来积极情绪的要素、或者你也可以改变它的意义。
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