专注~正念行走第二天

专注~正念行走第二天

2021-02-12    11'30''

主播: 芳子心灵吧

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介绍:
本次计划会讲述自在静心生活的8个支柱:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与连接、正直、意义、开放的觉察。 每节课包含1)理念的分享,和2)相关冥想练习。   本次计划有8节课,每天练习1节即可。