越能放下自己你就越快乐
文|梁 文 道
我们都想当一个快乐的人。
但让自己不快乐的事情还是会发生。
每当你感觉到不快乐或者不满足的时候,
你不妨停下来想一下,
这时被刺激,被满足的是什么?
你需要这种快乐吗?
人有时候很难认清自己,
唯有常常问自己一些问题,
和自己保持一点距离感,
你才知道自己需要什么,
才能得到真正的快乐。

想悦己,你得先弄清楚究竟“谁”是你自己

也许你和我一样有过这种经验:
一件起初看来会让自己开心的事,
最后却反而让自己痛苦。
比方现在大家都在热议ipad和iphone,
假设我想我也可以拥有一件,必定会很快乐。
于是我高高兴兴地跑去排队购买。
结果排队时被人插队,
踩到脚,日晒雨淋。
终于轮到我了,却说卖完了。
我可能因此变得好生气,好愤怒,
原本想要悦己的事,结果变成虐己。
我还认识有些人:
一辈子都活得很难过,
总是记得十年前某某人欺骗他伤害他,
或是某些童年阴影让他很不快乐。
其实他仇恨的那些人,
有的说不定早就不在人间了,
剩下的也早就不再来往,
发生的事早都变成历史。
真正让这些事过不去的,
其实是这个人自己放不下。
这时这个“自己”,
就变成封锁自己的牢笼。
他被关在那些难过的记忆里面,
太在乎自己要求的正义没有获得,补偿没有实现。
他想用怨恨来补偿快乐,
却离快乐越来越远。
你看,我们变得和追求快乐的目的背道而驰,
往往是因为没搞清楚:
那个想要取悦的"自己",
究竟是谁?他是哪些部分构成?
或是糊里糊涂把父母、老师、朋友,
甚至大众传媒告诉你的需要,
不假思索的当成自己的需要;
或是固执地认为应该坚守一个理论上不应该改变的自我,
把自己变成"自我"的囚徒。
所以我常觉得:
放弃自己这个概念时,
说不定会快乐很多,轻松得多。

和“自己”保持距离,才能找到你自己

我们常常要透过别人这面镜子,
才能了解自己。
但既然是镜子,就有可能变形或扭曲。
这时,我们要靠自己敏锐感觉看清楚自己。
每当你觉得快乐或不快乐,
满足或不满足时,
你都清楚地跳出来看一下自己:
这时被刺激被满足的究竟是什么?
我需要这样的满足吗?
人的确很难认清自己。
唯有常常问自己问题,离自己有点距离,
你才能清楚看到那个状态下的自己是什么。
拿最近发生在我身上的一件事来说吧。
上个月,我到北京工作。
刚到第一天,正在准备第二天一场千人的盛大活动。
家人忽然来电话告诉我:
我从上大学起养了17年的猫,
小吉,忽然死了。
那一刻,我脑中一片空白,
毫无意识的猛然站起来。
小吉像我的女儿一样,
跟我很亲,从小就会爬到我的毯子上来睡,
我一直看着他长大。
我连着好几天都摆脱不了那种空白,
不可抑制的想象他最后倒在地上的那一刻。
他可能拼尽力气的发出最后的哀鸣?
抑或疲惫已极的沉沉睡去?
生命究竟是什么?
那具躺卧的躯体分明就有小吉的样子,
但它比起之前还爬得起来的活物到底少了些什么,
或者多了什么呢?
我很难过,就像失去一位亲人。
慢慢,我开始思考:我究竟在为什么难过?
也许我难过的只是从此失去某种习惯。
比方:
我以后再也不能回到家的时候,
用一种特有的声调呼唤她的名字,
期待他的出现;
晚上睡觉时,
也再不能期待她跳到我的枕头上,
用它的小脑袋顶我的头;
没办法再在我的衣服上找到她的毛……
这些东西我知道以后不会再有了。
我发现,难过的其实并不是失去这个伴侣,
而是失去了我自己身上的某种习惯。
为有什么事情你从此不会在做了而难过,
就是一种很强烈的执着会让你不快乐。
快乐不快乐都是背后有一只手在推你。
我们常常会为失去的东西难过,
但最好玩的是,东西还没到手,
我们往往就已经开始担心会失去它。
其实你没得到的东西,
本来就不是你的。
失去的东西,也不是你的。
用佛语讲就是:
“过去心不可得,未来心不可得”。
就像我的猫它离开了,
它就不再是我的了。
我未来会得到什么,
它也还不是我的,
我干嘛那么揪心他?
人最痛苦,好像都在为已失去和未得到纠结。

越不期待目的,越能得到意外惊喜

我们常说:生有涯而知无涯。
于是常常有人要我开书单,
希望能在有限时间里多读有用的书。
可我总觉得,读书到底有用没用,
我没办法帮别人回答。
从我自己的经验来看:
一些起初看来很没用的书,
有时却会变得很有用,
这个有用是超出你原先想象设定范围的。
我这辈子到现在,
拥有的或者获得的最巧妙的想法,
恰恰都来自读之前没想到它会给我带来这种用处的书。
我们总希望做的每件事、度过的每一刻都要有用。
于是不再留时间散步了,
不愿意坐在窗下发呆了。
换句话说,我们不闲了。
这样其实少了很多孕育灵感的机会,
当我们失去这些机会,
人就不太会有大变化,
很难跳出原有的格局。
为什么?
你看“用”是什么意思?
它就是你已设想好的目的。
当你所做的一切,
都是为了满足既定目标,
你就没办法发现在这个目标范围外,
更广阔的可能性是什么。
所以,读一些无用的书,
做一些无用的事,花一些无用的时间。
都是为了在一切已知之外,
保留一个超越自己的机会。
人生中,一些很了不起的变化,
就是来自这种时刻。
你做过一件最快乐的事情是什么?