介绍:
王尔德说：“我能抗拒一切，除了诱惑。” 可是我们的日常偏偏充满了对各种诱惑的理性抗拒：
清晨恼人的闹钟，美味但热量太高的食物，诱人却昂贵的商品，漂亮的异性；
对同事和家人发脾气，学习和工作慢性拖延症，需要专注时偷懒刷朋友圈；
思维上的路径依赖，道德上的急功近利，战略上的投机取巧……
如果你已经成功抵抗了一个诱惑，那么面对接下来的诱惑，自制力是增强了还是削弱了呢？社会心理学家 R. F. Baumester 和同事用一个经典的“巧克力和萝卜”实验，回答了这个问题。
他们邀请受试者到实验室参加一个智力解谜游戏。
研究人员在实验室里故意烘焙了香喷喷的巧克力饼干。
一组受试者被邀请品尝了甜脆的饼干（“不纠结君”）；而另一组受试者眼睁睁看着触手可及的饼干，却被邀请品尝白萝卜片（“纠结君”）。
研究人员告诉两组受试者，测试的主要目的是看他们能否解出接下来的几何解谜游戏。这个智力游戏其实是无解的，研究人员关注的是受试者坚持努力多久才放弃。也就是一个对自制力的测试。
结果发现，“不纠结君”组顽强坚持了 20 分钟才放弃解题，而“纠结君”组平均坚持 8 分钟就放弃了 。对巧克力饼干的抗拒，显著削减了“纠结君”们随后的自制力。
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Baumeister 的著作中，提出了一个理论来解释这类现象，叫做“自我亏空”：我们每天的意志力储备像肌肉一样，都是有限资源的。抗拒每一个诱惑，都需要从理性军火库里取弹药。库存过低时，自制力就乖乖缴械投降了。
古典经济学的基本假设，把我们当作”理性人”，有着缜密清晰的目标函数和像天鹅绒一般质地均匀光滑的行为逻辑：沉着，聪慧，素处以默，妙机其微。
最近三四十年的认知行为学研究却越来越让我们了解真实的自己：人利用理性，如同雄鹿用尖角、狮子捕猎物，只是关键时候用一下而已，我们大部分行为依靠直觉、情绪、惯性和从众。而那个理想化的“小理性人”，就像一个想要驾驭大象（直觉、冲动、情感）的驯象师。
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