介绍:
O&O学院创始人Preetha Ji说过“学会经验你的情绪”，那将会帮助你处于当下，加强与他人的链接。
你必须不断地练习经验你所携带的陈旧情绪，诸如：愤怒、恐惧、失望、沮丧等等。而不是通过工作或娱乐逃避它们。
如果刚开始这么做让你感到困难，可以先从一个三分钟的“平静头脑静心”开始。
三分钟，恢复头脑平静的状态，它是日常繁忙的工作生活中有效的暂停。跟着舒缓的引导，安心潜入意识的海洋吧。
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