【第5回*中村先生】心のこもった食事

收听完整节目：请跳转至FM144037【中村radio】 查看完整文稿：请关注微信公众平台（nakamura_radio） 朗读投稿方法： 1、点击荔枝FM右上角的录音小话筒 2、将自己的朗读作品录制下来 3、点击录音界面右上角的小对勾√ 4、投稿至本电台【中村Radio日语朗读广场】 【第5回】心のこもった食事 その日の体調や置かれた環境、忙しさやお財布のぐあい、あらゆる制約があるなかで、「今の自分が選べるなかで、最良の食事は何か？」をきちんと考え、選択しようという提案をしたいのです。 　例えば、今日は一日忙しくてランチに出かける時間もないと思ったら、朝ごはんのついでにおにぎりをつくり、会社に持っていく。 　朝ごはんをつくれないとき、自動的にコンビニに飛び込むのではなく、できたてのサンドイッチを出すカフェを見つけて立ち寄ってみる。 　考えてみれば、お金をかけなくても、毎回自分でつくらなくても、心のこもった食事をする方法はたくさんあります。 　もう一つ、一人のときの食事も同じように大切にすることも忘れずに。 「人につくって食べさせるのは頑張るけれど、一人ならカップラーメンでいい」 　友人である料理人がこう言ったとき、僕は怒りました。自分の手料理を食べた人に喜びとしあわせを感じて欲しいなら、まず自分が幸せにならなければだめじゃないかと。「自分だけだから、まあいいか」と思ったとたん、おいしさもしあわせも逃げていきます。 　朝ごはんは、一日のはじまり。あなたが一人暮らしでも家族がいても、忙しくてもゆっくりしていても、どうか、すこやかな「いただきます」を。