百岁老人只做了这件简单的事，高血压没有了，人还越活越年轻！

所谓“一年之计在于春”，立春了，东风拂面，春江水暖，河岸柳绿，一派生机蓬勃之景！养生保健也要在新年开始就做好计划，为一年的工作和学习打下厚实的根基。那么，除了安排合理的膳食以及运动锻炼计划外，我们还要在春天做什么呢？据大量调研数据显示，大部分100岁以上老人的长寿秘诀中，都有这样一个看似简单却大有养生学问的动作——梳头！问题来了：梳头到底有什么养生功效呢？很多人尤其是女同胞每天也梳头，也没有什么功效吗？是不是梳头的方法不对呢？今天，就和大家聊聊这个消百病，还不花钱的养生保健法子——梳头！ 百岁老人只做了这件简单的事，高血压没有了，人还越活越年轻！ 梳头不但美丽外表，还有这么多内在保健功能 其实，古人在这方面早有研究。嵇康在《养生论》中指出：＂春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。＂主要归结为：头部穴位丰富，头皮是大脑的保护层，上面分布着许多经络、穴位，手、足三阳经均起经头面部，所以头部又被称为是＂诸阳之会＂。所以，头部健康了，自然百病消除了！ 百岁老人只做了这件简单的事，高血压没有了，人还越活越年轻！ 从现代医学来看，勤梳头有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的重要功效。 滋养和坚固头发：促进头部血液循环，营养毛发，防脱发和减少白发； 降血压：梳理头部两侧能起到宽胸、通经络、安定心神的作用，这些都有助于控制血压。有一次，我在地铁中碰到一位老人，精神矍铄，她一直在不停梳头，很是费解，经过聊天，才明白，老人已经年过百岁，梳头主要是为了控制血压，方才恍然大悟。 治神经衰弱：这一点在伟大领袖的身上，得到充分验证。1945年，毛患了严重的神经衰弱症。在患病期间，他依然坚持工作。不过，他每天的梳头次数大大地增加了。工作间隙，都不忘拿起梳子梳几下头。这个习惯也一直坚持了下去！ 防头痛眩晕、助睡眠：这一点也是要归功于梳头能促进血液循环。 健脑聪耳：毛曾和他的卫士李银桥说：“银桥啊，梳头确实很舒服呢。经常梳头可以促进大脑血液循环，能把有限的营养首先满足大脑的需要。” 百岁老人只做了这件简单的事，高血压没有了，人还越活越年轻！ 女孩子每天也梳头啊，也没效果啊！亲，是你方法不对哦~ 1.要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处（前发际，头顶，头两侧和后部）。 2.要坚持一定的时间，一般每次梳头10分钟左右，大概百余下。 3.要有一定的力度，适当用力，使头皮产生微微发热的感觉最好。 百岁老人只做了这件简单的事，高血压没有了，人还越活越年轻！ 4.要选好梳子，梳子以牛梳、玉梳、木梳为佳，尼龙、塑料梳子容易产生静电并可能损伤头皮，最好不要用。另外，梳齿宜宽大，既能起到按摩效果，还不至于拉伤头发。 百岁老人只做了这件简单的事，高血压没有了，人还越活越年轻！ 现在正直立春，是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求！