170713潮汕话--健身无用，且看嘴上功夫

阳光沙滩海浪仙人掌，还有一个加长版的夏季。 今年的夏天注定是比去年要漫长，因为闰六月。 每一年都觉得：今年的夏天特别热，比去年还要热。但是否真的如此，不得而知。就好像觉得每次都觉得今年的冬天比去年冷一样。 冬天穿得多，像粽子。等到夏天，已经把自己养成了一个粽子。蝴蝶袖游泳圈啤酒肚大象腿全都藏不住了。捏起来软软的。软软的手，软软的肉。 于是下定决定：我要健身，要运动。 一段荡气回肠的对话就此展开了： 你好像不经常健身啊，很少运动。——最近工作忙，没时间。人也累，没什么状态。 是吗？不过好像你每天回来都在看电视剧啊（今晚一起去看电影吧），而且还在半夜吃零食。——看部剧放松一下心情嘛。 屁。嘴上功夫厉害，借口多多。 好吧，那我今晚睡觉前平板支撑1分钟，仰卧起坐30个。 然后... 啊，居然10点半了，看个剧时间就没了，妆都还没卸呢。 以上这一幕，用一句话来概括就是：好丧啊。 为了减肥，为了身材，为了男神/女神，走，去健身。疯狂的跑步、举铁练胸肌... ...感觉到身体在发热，脂肪在燃烧，出汗的感觉好健康，觉得自己又打满了鸡血，全身充满了能量，各种生命的挑战都不是难事。让多巴胺来得更多些吧。 以上这种君临天下的幻觉并不持久，呵呵....呵呵... 各有所好。我最喜欢的是，不累也要躺着。 如果你真的要健身：有哪些适合在家做呢？ 瑜伽，太可怕。跑步，姿势不对堪比自残。 比较安全的有：俯卧撑，平板支撑，跳绳； 土豪的话还带点装备：哑铃，健身拉力绳，握力棒，踏步车，动感单车。