介绍:
做挽回是一个重建信任的过程，这个信任包括前任对你的信任同时也是自己对自己的肯定。
但是自信的的建立方式有很多：
例如贬低别人，来提高自己；通过质问来获得他人的肯定；通过作死来让对方来哄着你，宠着你，证明你的价值。
做了情感咨询也快有五年了，对于这样的情况真的看的很多，我说一个非常极端的案例，有这么一个女孩，她为了去证明自己的男朋友爱不爱他，就谎称自己不能怀孕。
一个谎言得到了肯定是一个很现实的回应。
因为男孩是独生，肯定是不能接受一个不能受孕的老婆，男孩就选择分手，女孩就慌了就告诉男孩，自己是为了试探他，都是假的，这不说不要紧，说了之后男孩彻底就死心了，因为彼此的信任已经没有了。
当然这个是一个极端的情况，一般人做不出这样的事情。
不自信，过分依赖别人有几个层次，看看你目前在哪个阶段
一、倾诉和抱怨，有目标不投入
二、我不相信任何人，甚至我自己都不信
三、自卑、自负、攻击性很强
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