介绍:
移向真正惹恼你的人，一个深呼吸，承认你是因为争执产生了情绪，而这情绪是你的。
当与别人交谈时，我们说的“是”往往不太是这个字的意思。除非，当我们想说“不”的时候，我们能够心口如一地说出这个“不”，否则我们的“是”只会是一个妥协。
借着对别人的批评来认识自己。
找一个你对他带着强烈批评的人，把你的抱怨和评语一一列举出来，写下所有令你不愉快和无法忍受的事。你的头脑最喜欢这么做了。问自己“我是否……”或者“我是不是暗地里喜欢……”
如果你这么做了，你会看到，当我们情绪性地对某人作出一个强烈批评，那是因为这个人如一面镜子般把一些我们不接受，不喜欢和不会自己去做的事反映出来了。
认真去做，你会有一个美好的发现。
欢迎来信！爱你们每一个，晚安！
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