学会太极，学会一种生活【女性与太极】

现代女性与太极拳-- 因身体更加健康 生活才更加美丽 通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静。静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心兼修。在练拳过程中，虽汗流浃背却不气喘，内气自然流转、动作和谐统一。 腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老，很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。太极拳对腿上的锻炼，是全方面的、综合性的。它不像是有些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法，这样，会使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，舒缓的牵动着腿部的所有环节一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。 　　太极拳中“静”对女人的影响也是不容忽视的。太极拳不光是一种身体运动，还具有修心养性的功能。“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些经过老师口传心授的去修炼，必将提高女性“柔美恬静”的气质和身体各项的健康水平，从本质上深层地改变了女性的独有魅力。 另外从女性的特点来说，女性学太极拳是有一定优势的。比如其身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好。此外，女性内敛、细致、敏感的心理特性，使得她们具备较强的气感与悟性。 太极拳是全身性的运动，女性练太极拳能充盈气血，疏通经络，改善睡眠、调节内分泌、提升免疫力、减脂塑形、提高女性的内外气质。它不激烈运动，不使人体力透支，合乎生命健康运动规律，不损害人的身体。使女性朋友在运动中，得到一种身心的提高和滋养，同时，也给女性抒发自身魅力和活力带来更多自信。 结语—— 亲爱的女性朋友们，也许您现在还不了解或者还没有开始习练太极拳，但我们相信，作为有丰富内涵和高雅追求的现代化都市女性，只要您在自己的身心健康上给出时间，接触太极拳，您一定会感受到它的神奇魅力！ 祝天下所有女性朋友们，身体更加健康，生活更加美丽！ 龙象天和--太极生活