最好的休息，是让你重燃生活的热情

在日复一日的繁忙生活中，周末假期为我们带来了悠闲的休息时光。在即将返程重新开启工作模式的时候，亲爱的柏琪粉粉们，是否休息好了呢? 问问自己，如果你的休息方式没有让你“既恢复疲劳，又放松神经，并且当重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人”，无论那些方式听起来有多轻松，我们却是误解了“休息”。那么，什么方式才是最好的休息呢？ 　　 >>>>首先，来看看我们对“休息”的那些误解 脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用 睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对坐办公室的你来说，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到），而你需要的只是要找个事儿把神经放松下来。这样可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。 不必停下来，只是换一下 法国杰出的启蒙思想家卢梭发现自己一旦专注于一件事稍长时就感到疲倦，甚至连半小时都无法坚持，而他的方法是不间断地连续研究几个不同问题，用不着休息一下脑筋，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳。所以，如果你有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始第二个，那样精力会很快被耗尽。 最好的休息，是让你重燃生活的热情 我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天”！那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。而痴睡和放纵地玩耍不见得是明智之举。 >>>>可见，在我们保持足够睡眠的情况下，去做不同的事正是最好的休息。就像那些在长跑时坚持下去的跑者，因为眼收一路变换的风景，不至于脑中只是自己沉重无聊的步伐，最终导致崩溃。所以，去做不同的事，是在自己的生活中多添加了一味料，从而变得不一样，变得更层次丰富与美味一些。 　　 下面一些活动清单，基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比逛街购物是更好的放松，那么就去吧，别管世界上的其它人都在玩什么。 >>>>也许你可以： 试着在周末晚上10点入睡，然后在7点起床，去没有人的街上走走，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千百个周末都不相同。 不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市，结果你却并没有完全体会到它的妙处。 旅行，而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球…… 去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。 “工作太忙，没有时间去休息”，我们常常听到这样那样的借口，也许有些的确身不由己，但往往珍惜生命的人，会不顾任何代价，去求得一个休息。休息十天、半个月，他们回来了。再看呀，是多么神奇的一种变化！他们简直是一个新生的人了:生机勃勃，精神饱满，怀着新的希望，新的计划，新的生命憧憬，他们己消除疲劳，获得了重新起航的动力。 我们相信，会休息的女人，不仅会工作，她的美衷心地由内而外。