NO.113你有没有反思能力?

心灵遇见，遇见最美的自己！耳朵们晚上好！我是欣然。这周破天荒没有出差，有时间静下心来思考、写作和健身。今天的主题也是这一周以来的一些思考。另外，今晚的很多观点来自于李笑来老师的《把时间当做朋友》这本书，当然，其中加上了我的一些个人思考。 你有没有过这样一种体验，假如你对一个概念的理解是模糊的，是不清晰的，那么你就会因为概念不清而无法判断自己所做的是否正确，自己的选择是否明智？那么概念是什么？我们为什么没有能力认知他们？那可能是因为，我们当中的大部分人根本就不会调用自己的反思能力。 现在，让我们共同来想象一个这样的画面，一把锤子可以用来敲钉子，但是却不能用来敲打他自己。而人类大脑却有这种神奇的能力，那就是思考自己所思考的事情，也就是说，我们有反思的能力，我们可以通过反省，改进自己的认知继而改变自己的行为。 最近朋友圈的一篇文章被疯传，标题是《我什么我不再刷朋友圈了》，相信看过的小伙伴有着同样的感觉，当我们把大把的时间花费在别人的事情上，当我们一遍又一遍用别人的幸福来证明自己的不幸，当我们一次又一次乐此不疲地做吃瓜群众的时候，我们的内心一定是五味杂陈的吧。再看看那些漫天飞舞的广告和娱乐八卦，但凡我们没有一点点定力和自制力，就一定会顺着商家的设计一步步深陷其中，转眼间半个上午就这样过去了，说好要做完的工作只能一拖再拖，转眼一个晚上就过去了，睡梦里都是跟自己无关的别人的事情。。。。我们的注意力为什么轻而易举的就跟着别人的设计而走了呢？解释之前，先来做个互动。 现在如果你的手机在身边，打开你手机中的设置按钮，看看你的软件耗电和用时情况。比较一下你在哪类软件上的耗时最长，是新闻八卦类的，还是学习资讯类的？好了，到这里，我想说的就是，有反思能力和没有反思能力的区别。反思能力，能够让我们认识到自己所做的事情是否属于有价值的，换句话说，刷朋友圈和读书相比，哪个对自我提升更有帮助？一定是后者。但是很多人明明知道，却就是做不到。原因在于，前者让我们感受到放松和快乐，后者却让人倍感枯燥，但事实是，但凡能够成就我们的，一定是不那么有趣的，那些理解起来特别困难，需要我们开动大脑不断反思的事情往往才是最有价值的东西。那今晚，欣然要跟大家分享的这个概念就是：反思能力，用反思能力来判断哪些事情是有价值的，哪些事情是跟自己无关的，根本就没必要浪费时间的。当然，前提是，你一定得是个渴望变得更好的人，否则以上你听到的都可以自动忽略。 脑神经科学家研究发现，大脑皮质决定着人类的思维活动，这种东西是能够根据外界的不同刺激而发生改变的。为什么你总能发现有些人脑洞特别大，反应特别快，如果你单纯以为那是天生的，那就错了，后天的培养和刺激才是最重要的。你一定听过“用进废退”这个词语，大脑呈现的就是这个机制，用的越多越聪明，相反就会越来越笨。多反思，多思考，实际上就是让我们的脑神经不断地加强联系，不断的产生新的想法，让我们不断的把世间复杂的事物联系起来，从而做出精准决策和判断的最好方式。 你有没有反思的习惯？让你觉得最痛苦，但实际上却最有价值，对你的成长最有帮助的事情有哪些？欢迎在留言区与我们互动。好了，今晚的节目就到这里，我是欣然，晚安~ 李笑来老师有一个观点特别令我震撼。他说注意力大于时间大于金钱，放在以前，这个逻辑顺序是被倒过来的。我们评判成功人士的第一标准是金钱，所以我们就理所当然地认为，要学习他们就要学会像奸商一样，把多赚钱作为自己的首要目标。然而事实是，我们从未仔细想过，为什么人家能够成功，背后的原因一定是金钱驱动吗？实际上，他们的驱动力来自于对成长的强烈渴望而非一开始就直奔成功而去。想明白了这个逻辑，自然也就能够想明白为什么你常常看到成功人士严格自律，他们的时间每一分每一秒都极其宝贵，他们也从来不会把时间浪费在跟提升自我无关的事情上。 再来说注意力这件事情，我们常常说时间多么多么宝贵，可是时间之所以宝贵，是因为在时间当中的人把时间变成了有价值的东西，在操作层面，就是注意力资源。当我们把大把时间花在微信微博朋友圈中的时候，当我们被无数商家的各类信息牵引着，以为自己娱乐了休闲了快乐的的时候，实际上却是被商家消费了。原来，这世界上，最宝贵的资源，就是注意力资源。因为，人的精力和时间一定是有限的，不能在相同的时间内创造价值，那就是在浪费生命了。那么，注意力是什么？注意力是你在一件事情上所能保持的专注的程度，有多专注，挖掘的有多深刻，你对这件事情的理解就有多透彻。有的人之所以肤浅，就是因为很难在一件事情上保持高度专注。