介绍:
练习：学会欣赏自己
1、找一个安静的时间和没有人打搅的地方。
2、闭上眼睛，让身体完全放松。
3、仔细想2～3件事情，找出你非常欣赏自己的地方——你真的从心底深处很喜欢自己的地方。
4、想到自己身上的优秀品质，再想想是谁培养和帮助我练就了这些品质。父母、老师、朋友，或是某些书的作者？在一一回想时，也把感恩之情送给他们。
5、当我们欣赏自己的优秀品质时，也尊重和感恩曾经帮助我们具备这些品质的人。
（如果你实在想不出自己有哪些优秀品质，你可以问问周围的人，问他们喜欢你什么品质，记录下来，从中挑选你觉得自己拥有的。）
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