介绍:
即使没有立刻的威胁，我们的身体还是紧绷不放松，随时警戒着。我们的心狭隘的只想着总有什么会出差错。当这种情形发生的时候，恐惧不再是保卫生存的作用，我们反而受困在恐惧迷惘中，每一个当下的经验都被反应所束缚。我们将时间和能量浪费在捍卫自己的生命，而不是全然的生活。
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