55 禅修练习:以敞开且投入的态度经历恐惧

55 禅修练习:以敞开且投入的态度经历恐惧

2023-02-08    15'24''

主播: 淡粉色蔷薇

102 0

介绍:
利用自己的呼吸允许自己接触恐惧的感受,然后吐气在开阔性中放下,松缓。如此这能量就不会被掩盖起来,开始溃烂恶化。不再强化老是逃避生命的忧惧自我,你反而会变得越来越有自信,且感到生机勃勃。