介绍:
吸气，我知道有一团怒火在烧；
呼气，我知道那个愤怒就是我自己；
吸气，我知道愤怒会让人感觉很不愉快。
呼气，我知道这种感觉会过去的；
吸气，我现在很平静；
呼气，我现在强壮的可以去处理这个愤怒了。
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