新年心灵 ┃ 梁志坚：新年新气象【戊戌初十】

这期节目是戊戌狗年的第一档节目《心灵绿洲》广播节目，给心灵伙伴们拜个年，恭祝新年吉祥！ 本期《心灵绿洲》特别邀请：厦门174医院心身医学专家 梁志坚老师，与大家共话新年，聊聊过年的仪式感和这一整年的时间规划，新年新气象！ 关于“仪式感”，你认为是必须还是多此一举？ 买新衣、看春晚、围炉、守岁、红包、……，这些都是春节的“仪式感”。 在某些特定的时间，由某些人做某些特意安排的事情，来表达某种情感，这样的行为过程就可以被称为“仪式感”。仪式感，是认真生活的态度，但“仪式”内容也可能会随着时间悄然改变。 而对于即将来到的一年，你有做时间规划吗？ 寸金难买寸光阴、快活、难过、度日如年、紧张、……，这些词汇都是用来形容时间的易逝。 而在有限的时间里怎么样让我们的生命变得丰满，那就必须做好我们的时间规划。 ▶ 时间管理并不是管理时间，而是管理事情的轻重缓急，“重要-紧急”象限图或许能帮上大忙！ ▶ 而对于时间管理的死对头——拖延症，也是很多人抱怨的，不妨加强信心且考虑做事技巧！ 仪式感是我们生活的美好点缀，适时的在生活中营造。 生命中不止匆忙，更需要一些闲暇时光，让大脑放空。