树式

树式

2015-12-19    05'12''

主播: sleepyoga

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介绍:
哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。 这个瑜伽姿势能补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉。 增强两踝,改善人体态的稳定与平衡。 它也增强集中注意的能力。 它放松两髋部位,并对胸腔区域有益。
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