六分鐘樁功竟如此神奇

“六分钟”桩功，竟如此神奇 （作者：田祝均 乐韬昀 ）   摘要：本论文从以下方面分析论述了“六分钟”无名桩功，竟如此神奇。分别从出处，传承人的生体表象，无名桩对关节，经络锻炼的特点，无名桩对五臟六腑锻炼的特点，无名桩炼就了自救救人的能力，无名桩炼出了延缓衰老、延年益寿的结果。无名桩甚至可走向修炼的道路等九个方面进行阐述。练功练心，身心不二。内功粗者可以祛病，内功精者乃可成道。     六分钟“无名桩”，为什么神奇？ 因它只有三个基本动作，中医讲究对称、平衡，展开来是六个动作，总共才需六分钟，却能达到锻炼、养生、修炼的共同目标：即“祛病强身、延缓衰老、延年益寿”。此乃自古以来上自帝王将相、下自黎民百姓所共同追求的目标。 “无名桩”为何无名，道德经曰：无名天地之始，…… “无名桩”的精神内蕴乃出自《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干”的东方生命观。 我练习此桩功已有三十五年的时间，为什么坚持这么久？其原因： 1、师承：此桩乃来源于道光年间一出家人所传，即我的师爷；师傅出生于清末一九零八年。 师爷是具有传奇色彩的人。道光年间曾在少林寺出家，咸丰年间从少林寺闯关下来进了皇宫。在皇宫，除潜心练武，还专研医术，乃一武医双修之人。从皇宫出来，以保镖为业。因从未失镖，因其姓刘，人称“刘金镖”。真名不详。一九二五年九十多岁，传我师傅，我师傅当时十八岁。师爷一九三零年前近百岁时独自一人去云游，然后不知所踪。 师傅陈尤章，曾是国民革命军十九路军武术教官，淞沪战役后流落民间以卖艺为生。 一九八二年一个偶然的机会遇到师父，学习无名桩。因我的师父75岁的人，看上去不会超过50岁，这对我是绝对、强烈的震撼！ 因此，师爷和师父的状况，是我长期坚持练习“无名桩”的动力之一。 2、我的身体状况，是我长期坚持练习“无名桩”的另外一个主要原因：我出生于一九五八年，五九年因患脓胸无脉搏、无心跳、无呼吸，医生通过强刺激在我大腿上抽筋（抽筋扒皮的抽筋），但没反应，于是对我妈说：你带回去处理掉吧。虽说后来活过来，但从小体弱多病。 曾患慢性胃肠炎、偏头痛、鼻炎、咽炎、痔疮（肛裂）、经常感冒、手、脚、耳朵的冻疮（74年冻疮，好在治疗及时，否则轻则手膀子不保，重则一命不保）。 参加工作后又增加二种：腰肌劳损和丹毒。至于口腔溃疡、带状疱疹、腮腺炎、身上经常长疮、麦粒肿、一年几次的落枕、数次的手扭、脚崴等都未列入病的范畴。 3、练习“无名桩”的效果，让我坚定信念，人体自有大药，比吃药打针强。 不到一年，慢性胃肠炎、腰肌劳损好了；5一6年所有病都没了，从此30多年再没落枕、手扭、脚崴了。 由过去怕生病，却偏偏病来缠身，到近三十年想生病而生不了病。 通过锻炼，不但祛了病，而且延缓了衰老，到目前为止，中老年人的多发病和常见病一样还没沾上。 六分钟“无名桩”，为什么神奇？ 动作简单、易学，时间短，而且得气快，见效快捷，因不用意念，不会出偏。 六个动作，共六分钟，动作到位了，3一5秒就产生酸胀感，而且是酸胀难忍，有如受刑般。 虽说只有六分钟，它却可外练人体的九大关节，即：颈、肩、肘、腕、指（手、脚指）、腰、胯、膝、脚踝。 内练十二条经络，肩膀酸胀，是在练手三阴、手三阳；腿部酸胀，是在练足三阴、足三阳。 练时有如受刑，结束后，身轻如燕。 六分钟“无名桩”，为什么神奇？ 在动作做标准后，配合呼吸，可直接提升人体五脏六腑的功能。人之衰老乃脏腑的衰老。五脏六腑的功能提升了，必然能延缓衰老。 动作配合了呼吸后，人们的胃肠臑动会增强，有的会听到明显的肠鸣音，排浊气现象会增多。 脾为后天之本。当胃肠臑动，肝、脾、肾是不是随之臑动？小肠、大肠、与心、肺相表里，是否心、肺也在间接的获得良性刺激？ 当你的五脏六腑作上、下的运动，是不是给五脏六腑作深层的按摩？ 五脏六腑经常作深层的按摩，它的功能是不是就得到了提升？脏腑的功能提升了，是不是衰老就得到了延缓？