敏感，到底好不好？

【摘要】 造成一个人心理不快乐的原因很多，其中一项情况常见于咨询，就是「敏感」。当中更延伸出一个有点争议的问题：「敏感到底好不好？」 实际上这个问题之所以引人关注，一个原因在于用「好」或「不好」的字眼很容易模糊了问题，引发争论，毕竟谁愿意被归类到不好的那一方呢？因此对于这个问题的问法，我倾向于改成「敏感是否造成了一个人的困扰？」 针对敏感，本集节目探讨四点常见的认知误区，提出三项因应之道，希望可以帮助受敏感困扰的朋友，反思究竟是敏感使人困扰，还是对敏感的错误认知造成了困扰。 【资源】 什么程度的敏感叫「高度敏感」，感兴趣的朋友可以上Elaine Aron的网站进行在线测验（http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/） 【推荐书籍】 Elaine Aron，《孩子，你的敏感我都懂》（The Highly Sensitive Child） Susan Cain，《安静，就是力量：内向者如何发挥积极的力量！》（Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking）