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发现甘露春天心理电台第1670期 当你不再勉强自己时，也就踏出了治愈身心的重要一步
第1670期 当你不再勉强自己时，也就踏出了治愈身心的重要一步

第1670期 当你不再勉强自己时，也就踏出了治愈身心的重要一步

2024-02-09    06'11''

主播： 甘露春天心理电台

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介绍:
我们可以寻找一个合理宣泄的出口，来消除内心的烦躁和紧张感。例如和可信任的家人、朋友倾诉你当下遇到的困难；书写情绪日记，记录你的真实感受，恢复对情感和思考控制的感觉等等。
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