介绍:
或许你也发现，宽待自己也意味着接受“世事无常”，试着感恩自己和他人，保持幽默感，减少对自己的苛责。
当然，我们还可以通过健康饮食、锻炼身体、充足睡眠、有意义的工作和维系高质量的人际关系来平衡自己的大脑。
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