介绍:
对于职场的准妈妈来说，上下班时可以适当的步行一段距离再乘车，步行不但可以锻炼身体各部位，提高准妈妈的体力，还有利于母婴健康，以及准妈妈顺产。一般步行半小时就可以了。步行太多对准妈妈来说并不合适。步行也要适当，准妈妈不宜太累。
准妈妈在等车时可以轻微活动一下劳累的脖颈，转一下腰身或者做做伸展运动。运动要轻微，转动头颈可以采用向左右、前后转动。转动腰身每次活动10-15下就可以了，活动剧烈会打扰到肚子里的胎儿。
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