介绍:
体会一下在这个时刻，
你给自己一个欣赏的讯息时感觉如何？
你早些听到的那些声音，
那些批评你在多少方面都不合格的声音，
是否变得更遥远了？
因为现在你知道，
当你开始能够爱自己并珍惜自己时，
你也将能够爱别人，珍惜别人。
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