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发现轻松冥想行走冥想入门
行走冥想入门

行走冥想入门

2015-11-26    03'31''

主播： 轻松冥想

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介绍:
在行走时，我们常常在思考其他问题，而忽视了从此处到彼处的体验和当下发生的一切。在这个冥想中，我们尝试将注意力放在自己的身体上和行动时的感受上。不论是在室内还是室外，都要保证你有足够走10 - 20步的空间，最好是在室外的自然环境中进行。
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