新年冥想 | 轻松开启你的2018

新年冥想 | 轻松开启你的2018

2017-12-31    18'06''

主播: 轻松冥想

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介绍:
HI 小伙伴们 好久不见 这一年 你过得好不好 是开心和喜悦的吗?还是痛苦和沮丧更多 无论是怎么样 这一刻 我们暂时完全放下过去 过去的一切都不能代表你 决定未来的是此时此刻 现在 这里 我们按下一个重启键 感恩这一年 重新回忆那些让你感受到 幸福和爱的画面和时刻 记住这感觉 带到冥想中 在新年冥想时 专注在你内心真正的渴望 而不是别人的目标和梦想 【练习提示】 * 选择一个安静 不被打扰的地方进行练习 * 练习开始前 梳理一下这一年你的大事件和关键词 * 让自己在完全放松的状态下开始回顾过去 展望未来 * 练习中会有四段空白的部分 不用紧张 专注在当下 * 备好纸 笔 冥想后及时记录下内心的感受和想法 冥想结束后,也可以评论留言告诉我们你的感受。 最后,祝你的2018一切都好,轻松冥想将继续在这里陪伴你。 Photo Credit: Instagram