声音冥想 | 感知当下

声音冥想 | 感知当下

2018-01-14    12'21''

主播: 轻松冥想

5577 132

介绍:
【练习提示】 * 你可以随时开始练习,但确保这段时间不被打扰 * 最好盘坐/坐在椅子上进行冥想,累的话躺着也可以 * 练习中有一段长时间的空白,保持对声音的觉察 冥想结束后,欢迎评论留言告诉我们你的感受。 图片摄影:Pixabay 图片授权基于:CC0协议