介绍:
不到很晚没法上床睡觉，即使上床了也要不停地刷朋友圈，就算很困，就算知道熬夜对身体不好，就算没事，可是我就是不想睡。
后来我发现，这也并不全是坏事，因为好多名人都失眠，都睡不着觉，比如大发明家爱迪生，每夜只睡4—5个小时。年轻时他有时连续工作几个昼夜不睡觉。他说:“睡眠完全是一种习惯，一个人没必要睡那么多，鱼整夜在水中游动不睡觉，晚上也不睡觉。人睡得少一点，就多一些时间做事。”
法国历史上显赫一时的拿破仑，每天的睡眠时间很少，全天只睡3—4小时，他经常在清晨3点钟起床对秘书口授文稿，一直到天亮。
乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点半前把一天工作做完。 他说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。
当然了，这些名人在年代和物理距离上都离我们太远了，要说中国最近几年最有名的失眠名人，就是崔老师了。大家都知道他后来得了很严重的抑郁症，但其实据他所说，在他16岁的时候开始，他就已经开始失眠了。崔认为，首先要从心理上来解决失眠问题，“能睡着觉最好，当然11点就能睡着就更好了，11点睡到6点不做梦最好，但是毛主席都做不到，我们要正视这个问题，不要因为有了这个问题不愿意看医生、不要很愚昧”；其次，他建议广大失眠的市民，即便看了医生，也许没有太好的效果，也应该从心理上把这个负担先放下来，“因为世界本来就是由两种人组成的，一种是能睡好觉的人，一种是睡不好觉的人，他们组成了一个完美的世界。”
今天，我们就来聊一聊那些睡不着的夜晚，你都是怎么度过的呢？
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