介绍:
人的骨密度应该在30-35岁时达到一生的最高值，之后骨量开始流失，关逐渐超过骨量增加的速度。
如果能让骨密度在35岁前达到理想的峰值，女性进入更年期后，才能有充足的骨量储备而减缓骨质疏松的发生。
钙质是体内含量最多的碱性物质，它们大量地存在于骨骼中，为了维持身体的酸碱平衡身体会自然消耗骨骼中的钙质来维持酸碱平衡。
酸性体质除了让人疲劳、烦躁、易感冒等，还会直接导致钙质流失增多和骨质疏松。
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