这是北京中医药大学教授、国家级非遗程氏针灸传承人程凯在第三届中国健康生活方式医学大会的演讲。在他看来养生其实很容易，但是也很难，容易是方式方法因人而异，各自都可以解决，但难就难在如何去坚持下来。