介绍:
1.多喝热水，多喝盐水。
2.凉水冲手腕，每隔几小时用自来水冲手腕 5秒钟。
3.多吃少餐。
4.苦瓜消暑。
5.荷叶饭，荷叶茶消暑。
6.鸭肉补充蛋白质且消暑。
7.温水冲澡 （低于体温）。
8.吃哈密瓜防晒。
9.扇扇子。
10.种植绿色蔬菜。
11.室内利用风扇和水蒸发降温。
12.拉上浅色窗帘，更凉快。
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