想象放松 | 大海

音：王娟 我静静的躺在海滩上，周围没有其他的人，头上是蓝天、白云，面前是湛蓝的大海，岸边是高大挺拔的椰树，身下是绵绵的细沙，阳光柔柔的照在身上，我感到无比的舒畅。 微风带着一丝海腥味儿，轻轻的拂过我的脸颊，我静静地，静静地聆听着海浪悦耳的歌唱，阳光照的我全身暖洋洋的。我感到一股暖流顺着我的头部，流进我的右肩，让我感到温暖，沉重。我的呼吸变得越来越慢，越来越深。这股暖流又流进我的右臂，再流进我的右手，整个右手也感到了温暖，沉重。这股暖流又流回我的右臂，从后面流进脖子，脖子也感到温暖，沉重。我的呼吸变得更加的缓慢，深沉。这股暖流又流进了我的左肩，左肩感到温暖，沉重。我感到越来越轻松，这股暖流又流进了我的左臂，再流进我的左手，左手也感到温暖，沉重。这股暖流又流回我的左臂，左臂感到温暖，沉重。我变得越来越轻松，心跳变慢了，心跳更有力了。这股暖流又流进我的右腿，右腿也感到温暖，沉重。我的呼吸缓慢而深沉，这股暖流进我的右脚，右脚感到温暖，沉重。这股暖流流进了我的左腿，左腿感到温暖，沉重。我的呼吸越来越深，越来越轻松。这股暖流流进了我的腹部，腹部感到温暖，沉重。这股暖流又流到我的胃部，胃部感到温暖，轻松。这股暖流最后流到了我的心脏，心脏也感到温暖，轻松。心脏又把暖流送到全身，我的全身都感到了温暖而沉重，舒服极了。 我的整个身体都十分的平静，心里也十分的安静，我已经感觉不到周围的一切了，周围好像没有任何东西，我安然的躺在海边，非常轻松，十分自在！ --END-- -瑞得心理原创音频，版权所有，不得转载。-