介绍:
文：迎刃 音：刘柯含
近日接到一些咨询者的反馈，他们日常生活中由于自身的不自信，容易不自觉的体现出一种『弱者姿态』或形象，由于自己的过分善良和退让，进而容易遭到他人欺负。
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你日常的『弱者姿态』，让对方觉得你是个好欺负的对象，方便你拿你取乐，老被拿来开玩笑，发表意见容易被对方打断，经常被使唤，被普遍认为是老好人，老实人等等。
就像我们每次说到不如我大天朝的弱国，就容易产生下意识的认知偏差，说到印度，就是阿三哥们挤火车、开挂、吃咖喱、脏乱差、到处是强奸犯，当然还有很多朋友喜欢吃的印度飞饼。大家对印度人的印象也是觉得综合国力没有我们强，好欺负，但如果换成欧美白人，印象标签就立刻变成另一番景象。
人一旦处于不自信的状态，就容易趋于保守，胆小怕事，这也是基因在保护你，避免你在不自信的情况下还去做一些危险的事情。
善良是不是美德？美国心理学家莱斯·巴巴内尔有新理解：善良的人害怕敌意，用不拒绝来获得他人的认可。
很多人是性格脾气比较好，或者叫做不容易记仇，说的好听点就是——善良。只要对方不要太过分，是无所谓的，是不计较的，就是因为性格脾气好，会给人感觉好相处，但也会让人感觉是老好人。遇到冲突事情，就出于多一事不如少一事的想法，就没有反抗，做出了退让，但没想到对方会变本加厉。对方心情好就戏耍逗你玩，心情不好就拿你出气。
初入宫时的甄嬛温婉善良、天真、至情至性，但后宫的权力争斗不会因为她的与世无争而能自保。后来甄嬛遭受诸多打击之后变的心灰意冷、善于借力、也慢慢学会如何保护自己，面对敌手也变得心狠手辣，最后权势朝野。当然我不是要大家变得如此极端，但学会保护自己是必要的，不要让你的善良变成懦弱就好。
人善被人欺，马善被人骑
有部分朋友很害怕处理这种矛盾关系，也真的从来没有害人之心。要是与别人发生矛盾，心情会容易受影响。所以，害怕矛盾冲突的性格，会让这样的朋友选择了委曲求全的策略，希望不要矛盾升级，是想息事宁人。
还有部分朋友被开玩笑了，又不懂得如何反击，感觉被羞辱，一天心情都不好。想幽默反击，口才又达不到，想直接来硬的，又让别人觉得很难听，让他们觉得你开不起玩笑，很矛盾苦恼。
欺凌者，就是专门喜欢欺负比自己弱小的群体，原因是他们曾经也胆小懦弱，经常被欺负，有过屈辱的经历，最终积压了很多不满情绪，当发现有比自己还懦弱、更好欺负的人时，他们就会本能的把这些积压已久的情绪施加在无辜的人身上。
以上的情况也符合心理学上有一种”踢猫效应“，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，从而产生的连锁反应。
一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的老板撞伤了。
这个循环段子说明人的不满情绪和糟糕心情，会由沿着社会关系链条从高到底依次传递。就像金字塔一样，从顶层一直扩散到最底层，底层受害者最终也会影响金字塔的根基，形成一个死循环。
并且喜欢欺凌者还有如下几个心态：
1，认可弱肉强食的森林生存法则，强权是一种普遍的社会现象，且越凶就越不会被人欺负。表现很强势，不考虑别人感受的人，反而挺占优势。比如，插队者被别人指出，不但不羞愧，还恶语相向，自认为有理，用强势态度压迫对方屈服，而其他排队者大多数时候都是沉默的大多数的老实人。
2，对暴力强权的认知偏差：拥有暴力强权说明比别人强，被欺负了就一定要打回去，绝不能被人骑在头上。暴力是最简单直接有效解决问题的手段，讲道理浪费时间。
3，通过暴力强权容易掌控他人，使弱者顺从，甚至尊重自己，最终受其摆布。
怎么做才能更好应对这样的情况？
欺凌者也是欺软怕硬的主，要想治本治根，你要做的就是由弱者变成强者，让对方忌惮你的实力，从而不敢造次。人应该要点脾气，过分的善良会让你丢失自己的尊严，过分善良和忍让是一种『取悦病』。你要想不再被欺负，就需要调整自己的自信状态和实力。让对方知道你不害怕他，并且你被他欺负了，是不会有好果子吃的，一旦形成了这样的态势，对方自然不敢招惹你。
欺负你的人也分两种情况，1，是偏玩笑戏耍你居多；2，是真欺负，人善被人欺。
第1种情况，其实相对好应付，更多是身边朋友的一种『亏你』、『水你』的玩笑而已，只是由于你嘴笨，不懂如何反唇相讥、用一些同样的『水话』作为反击的武器，从而化解掉你被『攻击』的困境。学习和提升自己的幽默感和语言反击能力是很有必要的。
请参考《九品芝麻官》，周星驰一开始也和你一样只会吃哑巴亏，有苦说不出，无力申辩。以为可以通过祖传秘籍可以变超人，但造化弄人，秘籍被毁，精神严重受挫，变成了白痴，直到后来机缘巧合受到两个青楼老鸨嘴炮大战的启发，开始暗暗学习苑琼丹的嘴炮方法，猛练口才，最后变得伶牙俐齿，美好大团圆结局。
虽然剧情有夸张成分，但苦练口才是唯一解决办法。至于怎么练口才，不在本文的讨论范围，大家可以自信搜索，或者下次再开文讲解。
如是第2种情况，对方是有意针对你，要么远离他，要么就要坚决捍卫自己的尊严，和他死磕到底。
你容易被欺负，除了你的气质外，是没有想清楚自己的底线是什么，你无数次的被别人践踏过尊严时，没有反击，没有表明你的『神圣领土不可侵犯』的态度，别人就会觉得你的底线很低，都这样欺负你了，你还没有什么意见，越低就会越喜欢欺负你。
正所谓，弱国无外交，弱逼无逆袭。
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