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发现天方烨谈熬夜上瘾坏处多，睡前运动好入眠
熬夜上瘾坏处多，睡前运动好入眠

熬夜上瘾坏处多，睡前运动好入眠

2023-03-15    03'32''

主播： 天方烨谈

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介绍:
熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单。但是近年研究证实适当的运动训练可以减少压力，改善睡眠。
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