《轻催眠-失眠治愈系》念【静心减压+正念冥想=深度睡眠催眠】健康心情舒缓音乐催眠曲

《轻催眠-失眠治愈系》念【静心减压+正念冥想=深度睡眠催眠】健康心情舒缓音乐催眠曲

2017-12-20    05'42''

主播: 轻催眠 | 失眠治愈系

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介绍:
睡不好,学观息。观息5五分钟,等于熟睡一小时。第一步,关上灯,平躺,让心身放松。第二步,调低音量,设置定时20分钟关闭。第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。睡不着吗?每日轻催眠,失眠治愈系音疗,拯救你的失眠。与专业咨询师对话,了解失眠的解决办法。