我们为什么要睡觉？

本条声音为喜马拉雅睡眠日主题活动「三二一，万睡！」特别节目，分享睡前故事，解锁睡眠姿势，还有各种入睡神器，治愈你的辗转反侧！上喜马拉雅听播客，和有趣的灵魂说晚安！ 临近世界睡眠日，【后浪剧场】也为大家的睡眠操碎了心，于是为大家录了一期播客，和大家聊聊睡眠。 据世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，即每4人中至少有1人，这个数字还在不断攀升。中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告中显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，仅过去一年，人们整体入睡时间延迟2-3小时，94.1%的人达不到良好睡眠水平。 忽略睡眠后果，一定会让你后悔不已！因此，本期节目我们就好好聊聊睡眠的事儿，聊聊我们为什要睡觉，不好的睡眠有哪些危害，如何缓解焦虑对睡眠的影响。 本期看点1. 引言：聊聊中国人口睡眠现状2. 洞察：现代人为什么不想睡觉3. 分析：我们为什么要重视睡眠+缺乏睡眠对身体疾病的影响4. 方案：如何缓解焦虑对睡眠带来的影响 本期音乐歌名：Sea & Silence歌手：Deuter所属专辑：Yoga & Pilates By the Sea  本期节目福利 Part 1关注主播并在此条声音下评论，主播将随机挑选一位幸运听众，赠送「喜马拉雅惊喜礼包」（仅在喜马拉雅平台）包含：精神食粮礼盒*1，宋风雅韵音乐盒*1，小雅手办*1，喜马拉雅定制U型枕*1，喜猫钥匙扣*1，亚朵村的茶或饼干*1。 【参与抽奖方式】主播将于3月23日19：00前在评论区抽取一位幸运听众，奖品由@喜马播客圈统一发放，获奖后会私信告知奖品领取方式~ Part 2我们后浪出版公司也为大家准备了3本关于睡眠的书，分别是《我们为什么要睡觉？》《伴你一生的睡眠指导书》《失眠疗愈》。 【参与抽奖方式】3大平台，共抽3个朋友随机送其中1本，让你感受盲盒的快乐！一、在喜马拉雅FM本期节目下方留言（抽1人）二、在某宇宙播客APP本期节目下方留言（抽1人）三、转发后浪剧场本期内容的相关微博（抽1人） 【staff】嘉宾丨添惠（后浪营销编辑）嘉宾丨凌波（后浪图书编辑）主播丨小树（豆瓣@树儿）剪辑丨大卫封面丨咩咩运营丨Ace（微博@逍遥醉梦仙THEATRE）运营丨大福（豆瓣@桃礼丝）文案丨大福 【听友群】 欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~入群方式： 1、 保存下图，用微信扫码即可加入群聊。 2、在【后浪剧场】公众号右侧菜单栏“联系我们”点击“交流社群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 3、在【后浪剧场】公众号后台回复“群”“社群”“交流群”“后浪剧场听友群”，即可获得群二维码，扫码即可加入群聊。 4、添加【后浪剧场】小浪浪vx（langpostwave），备注来源的播客平台，会邀请您入群。 【收听方式】 推荐您使用小宇宙APP、喜马拉雅FM订阅收听【后浪剧场】，也可通过酷狗音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、QQ音乐等平台收听。 【互动方式】 公粽号：后浪剧场微博：@后浪剧场