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发现※清新柠檬、朦月No.110、柠檬变身“暖女”·每逢春节胖三斤？暖女告诉你怎么破！
No.110、柠檬变身“暖女”·每逢春节胖三斤？暖女告诉你怎么破！

No.110、柠檬变身“暖女”·每逢春节胖三斤？暖女告诉你怎么破！

2017-01-29    26'28''

主播： ※清新柠檬、朦月

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介绍:
练习直觉进食时，有三个需要注意的原则： 1、无论什么时候感到饥饿，饥饿时想吃什么样的食物，我们都无条件允许。 2、当吃东西时，尽可能根据身体生理的需要，而不是情绪的需要。 3、信赖身体内部的生理饥饿感与饱腹感来决定进食时间和进食量。
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