介绍:
今天聊聊睡眠，似乎今天睡眠问题是人们经常会遇到的，特别是失眠的夜晚，真的很让人崩溃，你可知道478睡眠呼吸法？或者是数绵羊入睡？小孩入睡后，我们是多么珍惜自己这一点点独处的时间，熬夜刷手机，让多少夜晚无法入睡呢。大头和肥脚还是有很多可聊的，
01：33 当代人的睡眠越来越差了么？06：00 哄睡孩子后，我们都在干嘛？07：47 那些睡不着的崩溃时刻。。。10：07  还是看书催眠13：40  有助入睡的仪式18：16  睡不着因为复盘白天与人吵架21：08我们有什么睡眠大法？26：11BBC的睡眠纪录片怎么说
喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303
大家还在听
