冥想练习:学习放松、专注和观想

冥想练习:学习放松、专注和观想

2020-02-20    10'51''

主播: 欣悦姐姐

2890 10

介绍:
找一段至少15分钟不被打扰的时间,为自己创造一个舒适温柔的环境,放一段平静放松的音乐,在身边摆一些能握在手中的小东西,像是一块小玉石或水晶。准备开始这个冥想练习。
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