介绍:
王阿姨从四月份开始健身，到现在已经五个月了。 五个月的时间里，甩掉了二十斤脂肪，增加了五斤肌肉，圆脸变长脸，四块腹肌清晰可见。 对运动学与健身不甚了解的李叔叔在强势围观了王阿姨这几个月成功瘦身的骚操作之后堆积了不少疑问。于是在本期节目中，我们将采取一问一答的形式，与大家一起分享那些关于减肥健身的碎碎念！强烈建议大家先收听减肥健身碎碎念第一期哦（第41期）！也欢迎大家在评论区分享自己对于健身的迷思！00:30 五个月狂甩20斤11:05 王阿姨: 在美国大学健身房听教授讲健身15:00 中国校园的体育课vs美国校园的体育课20:35 为什么王阿姨每天吃饱吃好还能一直瘦？31:40 健身完立刻吃饭会胖吗？34:45 今日凡尔赛：又瘦了得吃顿好的40:15 撸铁会爆痘与 “嗑药”46:14 王阿姨为什么没有吃补剂？49:45 关于有氧运动56:10 运动到想吐还强行撸铁到底好不好？1:00:55 延迟性肌肉疼痛会一直存在吗？1:04:00 围绕腹肌展开的一系列PUA1:10:30 如何辨别靠谱的健身教练？1:23:15 还要多久才能达到理想身材？1:25:35 健身房太贵了，如何平替？1:29:15 祝大家开开心心吃吃喝喝健身成功~在APPLEPODCAST，SPOTIFY，小宇宙，荔枝播客等多平台同时更新。欢迎订阅+评论留言，或在APPLEPODCAST为我们打分。期待您的评论及反馈。合作请发邮件到：UNCLEL.AND.AUNTIEW@GMAIL.COMOp: 美空云雀 - 港町十三番地(1982年録音)Ed: Coldplay - Postcards from Far Away大纲：王阿姨剪辑/后期：李叔叔
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