从抑郁状态触发一系列的自救的过程,心理咨询/禅修/自我剖析/运动……通过「不控制」来找回人生的主动模式,寻求生命的状态。
嘉宾自述
从中度抑郁状态到对生活燃气希望,满血复活,我用了半年的时间。从IT男到自由职业的保险经纪人,我在33岁的时候,对自己的人生下半场做了一个意料之外,情理之中的改变。摆脱了规律工作的束缚,我感受到了自由职业的快乐,自己也有了更多的思考生命历程的时间和精力,体验到了前所未有的生命体验。这是在这期播客中的我,一个持续走在生活探索路上的普通人。
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不控制,才是好的状态。
对自己的控制,也是一种外部控制。我这么多年来都在干一件我不知道,但是我不认可的事情。
控制的模式不是一点都不好,还是有适用场景的~只是在初期意识到的时候会做刻意的调整。
负面想法,是一旦你有这个想法,就开始被这个想法控制了。
只有原则正确,是没有意义的,当一个人可以做到更多细节正确的时候,他大概率这件事会成。
我开始了解什么是快乐了。
我的恐惧感,很久没有来过了,就是对于死亡之后,无限长时间的黑暗中的恐惧。
cue到的书籍/工具
《奖励的恶果》(美)艾尔菲•科恩 外挂大脑:obsidian(https://obsidian.md)
嘉宾公众号:浚宇 John Yul